Sevgilinizle ya da eşinizle tartışırken bazen kendinizi tutamayıp sert çıkışlar yapabiliyor musunuz? Hele ki sinirliyken ağızdan çıkan kelamların nasıl yaralar açabileceğini birçok vakit fark etmiyoruz. Halbuki kimi kelamlar var ki münasebetin temelini sarsacak kadar güçlü tesirler yaratabiliyor. Amerikalı bir psikolog da çiftlerin bu bahiste bilhassa bir cümleden uzak durmaları gerektiğini söylüyor. O vakit hangi cümleden bahsedildiğine bakalım mı?
Amerikalı bağ psikoloğu Mark Travers, çiftlerin bilhassa hengame esnasında söylediği bir cümlenin son derece yıkıcı olabileceğini vurguluyor.
Travers’a nazaran, kendi danışanlarının pek birçok sık sık tartışma yaşadığı için terapiye geliyor ve bu tartışmalarda daima tekrar eden bir durum dikkat çekiyor: Partnerlerden biri ya da her ikisi, alakalarını öteki insanların alakalarıyla kıyaslıyor. Travers, CNBC Make It için yazdığı yazıda, bağları zedeleyen en tehlikeli cümlelerden birinin şu olduğunu belirtiyor: ‘Neden sen de ‘x’ üzere olamıyorsun?’
Bu cümle kulağa kolay bir serzeniş üzere gelebilir fakat psikoloğa nazaran tesiri sandığınızdan çok daha derin.
Travers’a nazaran bu cümle söylendiğinde kıyaslanan kişinin kim olduğu aslında pek de kıymetli değil.
Yani bir ex-partner, bir arkadaş ya da ‘eskiden sen böyleydin’ üzere sözler… Hepsi tıpkı kapıya çıkıyor. Zira burada asıl verilen bildiri şu: ‘Sen kâfi değilsin ve oburu bu işi senden daha uygun yapar.’
Uzman, bunun ilgide büyük bir güvensizlik ve değersizlik hissi yarattığını, vakitle partnerinizin kendini yetersiz hissetmesine yol açtığını belirtiyor. Bu stil kıyaslamalar yalnızca anlık öfkenizi söz etmekle kalmıyor, karşınızdaki şahısta kalıcı izler bırakıyor.
Peki ne yapmalı?
Psikolog Travers, bu tür durumlarda partneri suçlamak yerine ‘aslında ne istiyorum?’ sorusunu sormanın çok daha sağlıklı olduğunu söylüyor. Münasebetlerin temeli; karşımızdakini olduğu üzere kabul etmek ve eksikleri varsa bunu açıkça lakin yapan halde konuşabilmekten geçiyor.
Ayrıca Travers’ın da belirttiği üzere gerçek bir bağlantı; birbirini kusurlarıyla sevebilen, karşılıklı itimat inşa eden ve kıyaslamalarla değil, anlayışla büyüyen bir bağ kurmayı gerektiriyor. Siz de tartışırken bazen bu biçim cümleler sarf ediyorsanız, tahminen bir durup düşünmenin vakti gelmiştir.
