Sağlıklı ve uzun ömürlü bağlar, sadece özel günlerdeki büyük jestlerle değil, günlük hayatta gösterilen küçük ancak manalı davranışlarla güçlenir. Ağır iş temposu içinde bile duygusal bağlarını koruyabilen çiftler, gün içinde birtakım alışkanlıkları rutin haline getirerek münasebetlerini besler. Psikolog Mark Travers’a göre, keyifli çiftlerin birden fazla farkında bile olmadan bu kolay ancak tesirli adımları atıyor. İşte, güçlü münasebetlerin temelini oluşturan o 5 alışkanlık…
Kaynak: https://www.themirror.com/lifestyle/d…
İlişkiler sırf hafta sonlarının büyük jestleriyle değil, hafta içi yapılan küçük lakin manalı adımlarla güçleniyor.
Psikolog Mark Travers, CNBC Make It’e verdiği demeçte, en sağlam bağların hafta içi boyunca sürdürdüğü 5 kolay alışkanlığı paylaştı. Bu alışkanlıklar, ağır iş temposuna karşın duygusal bağı canlı tutuyor ve çiftlerin birbirine daha da yakın hissetmesini sağlıyor.
İşte o 5 alışkanlık…
Güne Küçük Birlikteliklerle Başlıyorlar
Sabahları koşturmacalı geçse de memnun çiftler, birlikte kahvaltı yapmak ya da kısa bir sohbet etmek üzere ortak rutinlerle güne başlıyor. Değerli olan ne yaptığınız değil, birlikte vakit geçirme niyetiniz.
Gün İçinde Ufak İletilerle Temas Halindeler
Yoğun iş saatlerinde bile sevdiğiniz bireyden gelen bir “Yemek yedin mi?” iletisi ya da tatlı bir GIF moral kaynağı olabiliyor. Bu küçük dokunuşlar, sevildiğinizi hissettiriyor ve bağı taze tutuyor.
Kendilerine Vakit Ayırmayı İhmal Etmiyorlar
İlişkinin sağlıklı ilerlemesi için kişisel alanlar da kıymetli. İş çıkışı tek başına bir yürüyüş yapmak ya da sevdiğiniz diziden bir kısım izlemek, ruh halinizi dengeleyip partnerinize daha huzurlu dönmenizi sağlıyor.
Akşamları Birlikte Vakit Geçiriyorlar
Günün sonunda birlikte yemek yemek, birkaç dakika sarılmak ya da günü birlikte pahalandırmak… Ne kadar kısa olursa olsun, bu “biz zamanı” bağın temel taşlarından biri.
Her Gece Küçük Bir Check-in Yapıyorlar
“Gerçekten nasılsın?” üzere sorularla yapılan gece sohbetleri, hem günün gerilimini atmanızı sağlıyor hem de duygusal yakınlığı artırıyor. Ufak teşekkürler ya da özürler bile münasebetin ritmini belirliyor.
